1-شاد زیستن را یاد بگیرید..

2-به چیزهای مثبت بیندیشید...

3-افکار ناراحت کننده را از خود دور کنید...

4-نیازی نیست خوب بودنتان را به دیگران ثابت کنید.بگذارید خودشان تجربه کنند...

5-هر روز صبح یک ساعت برای خودتان وقت بگذارید و کارهای مورد علاقه اتان را انجام دهید..هر چیزی ک باشد..

6-به خودتان اهمیت دهید و همیشه خودتان را در سطر جدول قرار دهید...

7-شب قبل از خواب به کارهایی که در طول روز انجام داده اید بیندیشید و نکات مثبت و منفی آن را بررسی کنید...

8-قبل از خواب برنامه کاری روز بعدتان را مرور کنید...

                             شاد بودن تنها انتقامی است که میتوان از دنیا گرفت

                                 پس......همیشه شاد باش..